¿Cuáles son los síntomas del TDAH en adultos?

Pierdes las llaves a diario, empiezas mil proyectos y no terminas ninguno, tu cabeza parece tener 47 pestañas abiertas todo el tiempo.

El TDAH en adultos no se parece mucho a lo que nos enseñaron. No es solo el niño que no para quieto en clase. En adultos, se transforma y a veces se esconde bastante bien.

Los clásicos: problemas de atención

Esto es lo que más nos fastidia en el día a día:

• Tu cabeza tiene mente propia: intentas concentrarte en algo importante y de repente estás pensando en qué cenarás el jueves
• Olvidas TODO: citas, dónde dejaste el móvil hace 30 segundos, lo que ibas a decir a mitad de frase
• Las instrucciones largas son tu enemigo: alguien te explica algo y a los 10 segundos ya perdiste el hilo
• Perder cosas es tu deporte: llaves, cartera, gafas... a veces las tres a la vez

La hiperactividad versión adulto

Ya no es correr por los pasillos, pero sigue ahí:

• Motor interno que no para: esa sensación de inquietud constante, como si tuvieras que estar haciendo algo
• Imposible relajarte: la gente te dice "descansa" y tú piensas "¿cómo?"
• Hablas mucho (o piensas mucho, que también cuenta)
• Necesitas estar ocupado: el aburrimiento se siente casi físicamente doloroso

La impulsividad: tu vieja amiga

Esta es la que te mete en líos:

• Compras cosas que no necesitas: "pero estaba en oferta"
• Dices cosas sin filtro: y luego piensas "¿por qué dije eso?"
• Cambias de trabajo/relación/ciudad más de lo que te gustaría admitir
• Las decisiones importantes las tomas en 5 minutos: y las pequeñas te llevan horas

Lo que nadie te cuenta

Hay síntomas que no salen en los libros pero que reconocerás al instante:

• Hiperfoco: puedes pasar 8 horas haciendo algo que te interesa sin comer ni ir al baño
• El tiempo no existe: "solo han pasado 5 minutos" → han pasado 2 horas
• Emociones a tope: cuando algo te afecta, te AFECTA
• Parálisis: sabes que tienes que hacer algo, quieres hacerlo, pero no puedes empezar

¿Te suena?

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